Zazwyczaj z Ekstraligi spada jeden z beniaminków. Tak samo było w tym sezonie. Ligę po zaledwie roku grania opuścił HydroTruck Radom. Lepiej do poziomu sportowego i finansowego dopasowała się Pogoń Tczew, która zdołała utrzymać się w elicie. Zachowanie miejsca w elicie jako beniaminek to trudne zadanie - w ostatnich trzech sezonach na sześciu beniaminków spadło aż czterech z nich. To zresztą statystka wieloletnia. W przyszłym sezonie ligowymi beniaminkami najwyższego szczebla piłkarstwa kobiecego będą Stomilanki Olsztyn oraz Rekord Bielsko-Biała, który już raz jako beniaminek spadł z ligi.

Beniaminkowie Ekstraligi
2022/2023: HydroTruck Radom (spadek), Pogoń Tczew
2021/2022: Tarnovia Tarnów (spadek), Rekord Bielsko-Biała (spadek)
2020/2021: AP Lotos Gdańsk, TS ROW Rybnik (spadek)
2019/2020:  *bez beniaminków
2018/2019: GKS Katowice, Polonia Poznań (spadek)
2017/2018: Unifreeze Górzno (spadek), Sportowa Czwórka Radom (spadek)
2016/2017: UKS SMS Łódź, AZS UJ Kraków
2015/2016: Sztorm AWFiS Gdańsk, AZS PWSZ Wałbrzych
2014/2015: Czarni Sosnowiec, Olimpia Szczecin, Stilon Gorzów Wielkopolski (spadek), 1. FC AZS AWF Katowice (spadek)
2013/2014: Gol Częstochowa (spadek), Zagłębie Lubin
2012/2013: GOSiRki Piaseczno, AZS UJ Kraków (spadek)
2011/2012: Dargfil Tomaszów Mazowiecki (spadek), KKP Bydgoszcz
2010/2011: Czarni Sosnowiec (spadek), Stilon Gorzów Wielkopolski (spadek), Pogoń Women Szczecin, Górnik Łęczna