Najbardziej niewdzięczna pozycja na boisku ? Bramkarz! Z myślą o wszystkich stojących między słupkami rozpoczynamy cykl artykułów - porad bramkarskich.

Parę lat temu brałem udział w szkoleniu dla instruktorów i trenerów piłki nożnej, którego jednym z punktów było omówienie szkolenia bramkarzy. Na samym początku prelegent, mój serdeczny przyjaciel Marek Dragosz, zapytał obecnych, jakim systemem grają ich drużyny, odpowiedzi padały najróżniejsze 4-4-2, 3-5-2, 4-1-4-1, 4-2-3-1... Jakież było zaskoczenie i zmieszanie, gdy uczestnicy usłyszeli następne pytanie: "Czyli wszyscy gracie w dziesięciu?!". Myślę, że ta sytuacja idealnie obrazuje postrzeganie, a właściwie jego brak, bramkarza jeszcze kilka lat temu.

Mimo upływu czasu trening bramkarza w wielu klubach jest często zaniedbywany albo prowadzony w nieprawidłowy sposób. Nierzadko ogranicza się do kilku strzałów na bramkę i to w taki sposób, że z punktu widzenia efektywności treningu jest to zupełnie bezsensowne. Jeśli więc taka sytuacja ma miejsce z ćwiczeniem techniki, tym bardziej dziwić nie może, że niemal zupełnie nie przywiązuje się wagi do specjalistycznej dla tej pozycji rozgrzewki, do treningu taktycznego bramkarza czy pracy mentalnej. Ileż to razy bramkarki słyszą: "Rozgrzejcie się, a potem do bramki" albo "macie 20 minut dla siebie". W większości klubów, zwłaszcza niższych klas rozgrywkowych, bramkarki trenują wraz z graczami z pola, a namiastką specjalistycznych form treningowych są interwencje w czasie treningów strzeleckich bądź wyłapywanie dośrodkowań przy ćwiczeniu stałych fragmentów gry albo - o zgrozo - jedynie próby obron rzutów karnych kończących zajęcia.

Stąd właśnie pomysł na stworzenie kącika bramkarskiego (porad bramkarskich) na naszej stronie. Będziecie mogły znaleźć w nim przykładowe ćwiczenia i schematy treningów; wszystkie informacje na tematy ustawiania, chwytu, padów, pracy nóg, piąstkowania i wznawiania gry; a także teksty na temat sprzętu bramkarskiego. Ten kącik powstaje dla Was i to po części Wy będziecie jego autorkami - dlatego zachęcamy do zadawania pytań i dyskusji na poruszane tematy!

Przygotował: Krzysztof Wajda (treningbramkarski@interia.pl)

Autor jest trenerem w szkółce bramkarskiej KeeperLeo.